Lara Opfermann, B.Sc.

Hi,

ich bin Lara!

Ernährungswissenschaftlerin,

zertifizierte Ernährungsberaterin/DGE,

Autorin & Nervennahrungsexpertin.

Anerkannt von Krankenkassen

Suchst du nach einer Lösung für deine Magen- und Darmbeschwerden? Hast du von deinem Arzt eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung erhalten? Oder willst du deine Ernährung umstellen?

Als studierte Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Fachkraft für Ernährung biete ich verschiedene Leistungen an, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.

MEHR ZUM ANGEBOT

Individuelle Ernährungstherapie
und Ernährungsberatung

in Braunschweig und Umgebung oder Online
BIA-Messung, Gesundheitskurse und Betriebliche Gesundheitsförderung

Ernährungs-

beratung*

Individuelle Ernährungsberatung zur Vorbeugung gesund-heitlichen Risiken:

z.B. für Sportler, bei leichtem Übergewicht oder Normalgewicht oder für Schwangere

Ernährungs-
therapie*

Individuelle Ernährungs-therapie mit ärztlicher Über-weisung bei Erkrankungen

wie Reizdarmsyndrom, Unverträglichkeiten, Magen- und Darmbeschwerden, Essstörungen oder anderen psychischen Erkrankungen

BIA-Messung (Körperzu-sammensetzung)

Ein wissenschaftlich an-erkanntes Messverfahren zur Bestimmung der Körperzusammensetzung:

Erfahre deine inneren Werte in nur 17 Sekunden

*Mit ärztlicher Empfehlung oder Notwendigkeitsbescheinigung (Überweisung):

Bezuschussung durch Krankenkassen möglich

ZU DEN ANGEBOTEN

Kennst du diese Symptome?

Du leidest unter chronischen Verstopfungen?

Ständig hast du mit Durchfällen zu kämpfen?

Du leidest unter Blähungen oder einem Blähbauch?

Du hast die Diagnose Reizdarm bekommen?

Du verträgst bestimmte Lebensmittel nicht?

Deine Gedanken drehen sich nur noch darum, was du essen kannst und was nicht?

Zeit etwas zu ändern und das

Problem an der Wurzel zu packen!

Lass uns zusammen auf Ursachensuche gehen und deine Ernährung individuell anpassen.

Termin buchen

Die Praxis

in Braunschweig

Heinrich-Büssing-Ring 41E, 38102 Braunschweig

Kontakt

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+49 171 8706620

Mail schreiben

lara@opfermann.cc

Hallo Psyche, hier ist dein Darm

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Du willst mehr über die Darm-Hirn-Achse, die Zusammenhänge zwischen psychischen Problemen und körperlichen Symptomen wie Magen- und Darmbeschwerden sowie das Stresssystem des Körpers erfahren?

Dann ist mein neues Buch "Hallo Psyche, hier ist dein Darm"

vielleicht genau richtig für dich.

Termine für Lesungen & Vorträge

21.03.2025 um 19:00 Uhr - Stadtbibliothek Hildesheim

12.04.2025 um 19:00 Uhr - Best Western Hotel Schlossmühle Quedlinburg

Veranstaltung Hildesheim

Veranstaltung Quedlinburg

Zusammenarbeit

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➡️ Wie läuft eine Ernährungstherapie eigentlich ab?

So läuft der erste Termin ab…

👉🏼 Im 1. Termin geht es darum, dass ich mir ein umfassendes Bild von dir (Anamnese), deinen Ess- und Lebensgewohnheiten machen kann.

👉🏼 Wir besprechen deine Ziele und Wünsche, sodass ich genau weiß, wie die nächsten Termine gestaltet werden sollten. Außerdem können erste Fragen beantwortet werden. Je nach Ausgangssituation kann ein Ernährungsprotokoll oder die Messung der Körperzusammensetzung sinnvoll sein.

So laufen die Folgetermine ab…

👉🏼 In den folgenden Terminen geht es dann um die Umsetzung. Was kannst du verändern? Wie kannst du deine Ziele am besten erreichen?
Auf was musst du achten?

👉🏼 Häufig kommen im Verlauf der Ernährungstherapie oder -beratung neue Fragen auf, die wir jeder Zeit klären können. Zudem wirst du immer mal wieder kleine „To Do’s“ von mir erhalten, die du im Alltag umsetzen kannst und die wir in den folgenden Terminen besprechen.

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👉🏼 Du wolltest schon immer mal mehr über deine inneren Werte (Körperfettanteil, Muskelanteil, Wasserverteilung, Phasenwinkel etc.) wissen? Dann solltest du das hier nicht verpassen:

👉🏼 Buche 2 Messungen der Körperzusammensetzung (BIA) und spare 9,99€

👉🏼 1x Messung der Körperzusammensetzung mit ausführlicher Auswertung und 1x Folgetermin zur Messung der Körperzusammensetzung (ca. 8 bis 12 Wochen später), um deine Erfolge sichtbar zu machen!

👉🏼 Statt 84,98€ nur 74,99€

🗓️ Das Angebot gilt nur für Buchungen, die bis zum 31. Januar 2025 getätigt werden. D.h. wenn du jetzt einen Termin für Februar buchst ist das Angebot ebenfalls gültig!

👉🏼 für die Buchungen kannst du ganz einfach meinen Online Terminkalender nutzen (siehe Bio)

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🤔 Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einer Ernährungstherapie (nach § 43 SGB V) und einer Ernährungsberatung (nach § 20 SGB V)?

👉🏼 Der wichtigste Unterschied ist, dass eine Ernährungstherapie eine therapeutische Maßnahme beim Vorliegen einer Erkrankung und eine Ernährungsberatung eine vorsorgliche (präventive) Maßnahme ist.

👉🏼 Während eine Ernährungstherapie meistens mehr als 5 Terminen umfasst, findet eine Ernährungsberatung meistens nur ein paar Mal statt.

💡Good to know!

Beide Ernährungsinterventionen werden von den Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Bezuschussung ist dabei von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich.

‼️ Wichtig ist aber, dass du dich vor deinem ersten Termin darüber informierst, wie viel deine Krankenkasse bezuschusst.

‼️ Außerdem brauchst du eine ärztliche Verordnung bzw. formlose Empfehlung. Die kann jeder Arzt budgetneutral ausstellen.

🤗 Falls du hierfür eine Vorlage brauchst, schaue gerne mal auf meiner Website (www.laraopfermann.com) vorbei! Dort findest du eine Vorlage für die ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung (= ärztliche Verordnung für Ernährungstherapie) und das Formular 36 (= ärztliche Empfehlung für Ernährungsberatung)

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Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 85% der Kosten einer Ernährungstherapie. Wie aber funktioniert die Beantragung der Bezuschussung bei der Krankenkasse? 🤔

💡So geht‘s…

1. Der Haus- oder Facharzt stellt eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung aus.

2. Zusammen mit dem Kostenvoranschlag vom nutricum wird vor Therapiebeginn ein Antrag auf Kostenübernahme bei der Krankenkasse gestellt.

3. Die Krankenkasse gibt Bescheid, ob und in welcher Höhe die Kosten übernommen werden.

4. Nach Abschluss der Ernährungstherapie werden die Rechnungen bei der Krankenkasse eingereicht. Die Krankenkasse erstattet das Geld zurück.

➡️ Falls du noch Fragen hast, dann gerne her damit!

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Was ist eigentlich eine BIA-Messung? ⚖️ und warum solltest du deine inneren Werte kennen?

👉🏼 Eine BIA-Messung (Bioelektrische Impedanz Analyse) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Messverfahren zur Bestimmung der Körperzusammensetzung.

👉🏼 Sie ist eine rein physikalische Messmethode (Widerstandsmessung) zur Bestimmung der Körperzusammensetzung (Wasseranteil, Fett- und Muskelmasse).

👉🏼 Die spezielle Messtechnik ermöglicht die Beurteilung des Ernährungszustands und der Qualität der Körperzellen.

‼️ Die inneren Werte sind viel wichtiger!

Mithilfe einer BIA-Messung lassen sich bessere Aussagen über den Trainings- und Gesundheitszustand treffen. Das Körpergewicht alleine spielt nämlich nicht die entscheidende Rolle, in Bezug auf den Gesundheitszustand einer Person.

☝🏼 Viel wichtiger ist die Verteilung des Fett- sowie Muskelanteils.

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Willkommen in meiner Praxis im nutricum ✨

👉🏼 Es gibt kaum ein Thema, was individueller und persönlicher ist als die Ernährung. Deshalb habe ich in meiner Praxis neben dem klassischen Tisch mit Stühlen auch eine kleine Sesselecke eingerichtet, wenn es doch mal psychologischer wird oder das Thema es anbietet!

ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE

➡️ Unsere psychische Gesundheit, unsere Prägungen in der Kindheit und unsere Erfahrungen spielen eine wesentliche Rolle bei der Essensauswahl und vor allem beim Essverhalten.

➡️ Auch das ist manchmal Teil einer Ernährungstherapie. besonders, wenn es um Übergewicht oder Essstörungen geht!

➡️ In meiner Praxis biete ich individuelle Einzeltherapie und Beratungen an. Diese werden von den Krankenkassen bezuschusst.

ℹ️ Für weitere Infos:

📧 Schreib mir gerne (lara@opfermann.cc) oder
👩🏼‍💻 informiere dich auf meiner Website (www.laraopfermann.com)

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➡️ ERNÄHRUNGSTHERAPIE MIT ÜBERWEISUNG

😊 Wusstest du, dass die Krankenkasse bis 80 Prozent der Kosten einer Ernährungstherapie zurückerstattet?

DAS BRAUCHST DU DAFÜR

👉🏼 Wenn du eine Ernährungstherapie beginnen möchtest, brauchst du eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung (Überweisung) von deinem Arzt. Auf dieser steht der Grund bzw. die Diagnose für die Notwendigkeit der Ernährungstherapie.

👉🏼 Gründe für eine Ernährungstherapie gibt es sehr viele. Dazu zählen zum Beispiel:

• Adipositas/Übergewicht
• Darmerkrankungen wie z.B. Divertikulitis
• Reizdarmsyndrom
• Dünndarmfehlbesiedlung
• Depressionen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Nahrungsmittelallergien
• Diabetes
• Essstörungen
• Fettleber
• Osteoporose
• Untergewicht

‼️Zusammen mit dem Kostenvoranschlag vom nutricum reichst du vor dem Ersttermin die ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung bei deiner Krankenkasse ein.

⏰ Die Krankenkasse gibt dir dann schnellstmöglich eine Rückmeldung, ob und wie viele Termine bezuschusst werden.

🚨 WICHTIG

Ernährungstherapie darf nur von Ernährungsfachkräften mit entsprechender Ausbildung durchgeführt werden!!! Als Ernährungsberaterin/DGE und studierte Ernährungswissenschaftlerin, bin ich von Krankenkassen anerkannt 😊

➡️ Falls du Fragen hast, schreib mir gerne! ☺️

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‼️ Suchst du nach einer Lösung für deine Magen- oder Darmbeschwerden? Hast du von deinem Arzt eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung erhalten? Oder willst du deine Ernährung umstellen?

➡️ Dann schaue gerne mal auf meine Website vorbei, buche dir einen Termin oder schreib mir eine Nachricht!

💁🏼‍♀️ Als studierte Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Fachkraft für Ernährung biete ich verschiedene Leistungen, die von den Krankenkassen bezuschusst werden:

• Ernährungstherapie (bei Vorliegen einer Erkrankung)
• Ernährungsberatung (für gesunde Menschen, die ihre Gesundheit verbessern wollen)
• BIA-Messungen (Messung der Körperzusammensetzung)

🤔 Wo liegt die Praxis? Die Praxis liegt im Süden von Braunschweig im Heinrich-Büssing-Ring 41 E (direkt rechts dem Denns Biomarkt und der Oskar-Kämmer-Schule).

❓Du hast Fragen? Dann schreib mir gerne eine Nachricht oder Mail an lara@opfermann.cc

👩🏼‍💻 www.laraopfermann.com

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Vom Fotoatelier 📸 zur ernährungstherapeutischen Praxis 🥑 in Braunschweig! ✨

WILLKOMMEN IM NUTRICUM ☝🏼

Wow! Wie schnell ging bitte die erste Woche in meiner eigenen Praxis rum? Auch, wenn es mit Sicherheit noch etwas dauert bis ich mich so richtig eingegroovt habe, weiß ich eines schon jetzt ganz sicher: es war die beste Entscheidung meinem Traum von einer eigenen Praxis nachzukommen und sich selbstständig zu machen 😊

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++ FÜR PATIENTEN ++

Falls du an einer Ernährungstherapie interessiert bist oder eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung hast, schaue gerne mal auf meiner Website vorbei ➡️
www.laraopfermann.com oder schreibe mir eine Nachricht 📩

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende! 🫶🏻

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Der erste Blick ins nutricum ✨ & nur noch 4️⃣ Tage bis zur Eröffnung!

Jetzt müssen nur noch ein paar Kleinigkeiten erledigt werden, dann geht es los! Ich freue mich riesig euch ab nächster Woche in meiner Praxis begrüßen zu dürfen.

➡️ Falls du noch einen Termin buchen möchtest, dann schreibe mir entweder eine Mail an lara@opfermann.cc oder nutze das Online-Buchungssystem über meine Website.

Bis bald 👋🏼
Lara

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@nutricum38

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